Trainingsweekend unserer Jüngsten

Am Samstagmittag, 22. Oktober 2016 um 13.00 ging es von St. Gallen aus los zum gemeinsamen Trainingslager der U13 Meister und Challenger am letzten Wochenende der Herbstferien. Insgesamt nahmen 14 Spieler beider Teams am Trainingsweekend teil. Die Fahrt ging nach Altstätten, wo die Sporthalle des Schulhauses Schöntal uns als Trainingsstätte diente. In dieser grossen 4-fach Halle fanden wir optimale Trainingsbedingungen vor.

Um 14.00 begann auch gleich der sportliche Teil mit der ersten von insgesamt 5 Trainingseinheiten, bei denen es schwerpunktmässig um die Themen offensives Abwehrverhalten, Täuschung, Tempogegenstoss, Kernwurf, Kraft und Ausdauer ging. Das ganze immer wieder durch einige spielerische Herausforderungen aufgelockert, bei denen der Ehrgeiz der Jungs jeweils neu entfacht wurde.

In den kurzen Pausen zwischen den Einheiten fanden einige Jungs trotz der Trainingsstrapazen noch die Energie, die freie Zeit auf den Klettergeräten vor der Halle in luftiger Höhe zu verbringen.

Abends ging es zur gemeinsamen Stärkung dann zu Fuss in die Pizzeria Il Portico im Zentrum Altstättens, wo die Energiespeicher für die letzte Trainingseinheit am Samstagabend wieder aufgefüllt wurden. Nach einer letzten Krafteinheit ging es um 22.00 dann endlich zu unserem Nachtlager «Schlafen im Stroh» in Steigmatt (Montlingen).

Hier empfing uns bei lauschigen 0° Aussentemperatur ein offener Heuschober, mit grosszügigen Strohbetten, in denen wir alle tief eingegraben auch kurz darauf schon erschöpft, tief und fest geschlafen haben.

Der Sonntag begann um 7.30 mit dem Zmorge aus ausschliesslich selbst hergestellten Lebensmitteln (frisches Brot, Marmeladen, Käse, Milch, etc..) unseres Gasthofes. Nachdem wir uns so gestärkt hatten und wieder zur Trainingshalle in Altstätten zurückgekehrt waren, ging es auch gleich auf den knapp 3 Kilometer langen Waldlauf inklusive diverser Stationen mit bspw. Klimmzügen.

Mittlerweile waren auch die Spieler der U9 und U11 eingetroffen, die den Sonntag mit uns gemeinsam verbringen sollten.

Es folgten für die U13 noch zwei Trainingseinheiten, bevor es zum Mittag eine Brotzeit gab und danach zum Ausklang des Trainingslagers die U13 zum internen Duell antreten durfte. Hierbei konnten beide Teams erfolgreich das Trainierte nochmal ausprobieren und die Abläufe so festigen.

Danach standen auch schon die Elterntaxis parat, mit denen es dann für alle Teams zurück nach St. Gallen ging.

BF